Banyak orang mengira perjalanan sehat hanya soal membawa obat, padahal kuncinya adalah mengelola kebiasaan harian dan lingkungan selama bepergian. Fakta yang sering terlewat: kualitas tidur, hidrasi, dan kebersihan tangan biasanya lebih menentukan kondisi tubuh dibanding jumlah suplemen. Langkah awalnya adalah mencatat kebutuhan pribadi dan kondisi tujuan, lalu menyesuaikannya dengan rencana perjalanan. Mitos lain: destinasi “sehat” […]
